J’ai mauvaise haleine… Que faire ?

La mauvaise haleine, aussi connue sous le terme médical d’halitose, est un problème courant qui touche entre un quart et la moitié de la population française, de manière ponctuelle ou chronique. Ce phénomène se manifeste par une odeur désagréable émanant de la bouche. Heureusement, des solutions existent pour traiter efficacement ce problème. 

Causes de l’halitose 

L’halitose peut être causée par divers facteurs. Selon l’Union française pour la santé bucco-dentaire, 90% des cas sont liés à la prolifération de bactéries dans la bouche. Ces bactéries décomposent les protéines de l’alimentation, de la salive ou des cellules buccales, libérant des composés sulfurés volatils qui sont malodorants. 

Hygiène bucco-dentaire et alimentation 

Une mauvaise hygiène bucco-dentaire est souvent à l’origine de l’halitose. Le manque de soins peut entraîner des dépôts de plaque et de tartre, des caries, des abcès, des aphtes ou des gingivites, tous susceptibles de contribuer à la mauvaise haleine. Par ailleurs, certains aliments comme l’ail, l’oignon, les épices, le café et l’alcool peuvent également provoquer des odeurs désagréables. 

Autres facteurs influents 

D’autres éléments peuvent influencer la qualité de l’haleine, tels que : 

• Le tabac 
• Une sécheresse buccale due à une réduction de la production de salive 
• Diverses pathologies comme le reflux gastro-œsophagien, le diabète, les maladies du foie ou des reins 

Comment détecter l’halitose 

Il est possible de tester la présence d’halitose de manière simple : léchez l’intérieur de votre poignet, laissez sécher la salive et sentez. Si l’odeur est désagréable, il est probable que vous souffriez d’halitose. 

Solutions pour une haleine fraîche 

Bonnes pratiques d’hygiène dentaire 

Pour combattre la mauvaise haleine, une hygiène dentaire irréprochable est essentielle : 

• Brossez vos dents au moins deux fois par jour, en utilisant une brosse à dents à poils souples. 
• N’oubliez pas de brosser également la langue. 
• Utilisez du fil dentaire ou des brossettes interdentaires quotidiennement pour éliminer les bactéries entre les dents. 
• Consultez régulièrement votre dentiste, au moins une fois par an. 

Modifications alimentaires et de style de vie 

Il est conseillé de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour et d’éviter les aliments connus pour provoquer la mauvaise haleine. Arrêter de fumer et limiter la consommation d’alcool sont également des mesures bénéfiques. En journée, rincer régulièrement la bouche à l’eau et utiliser des gommes à mâcher sans sucre peut aider à stimuler la production de salive. 

Quand consulter un professionnel ? 

Si vous appliquez déjà de bonnes pratiques d’hygiène sans amélioration notable, il est important de consulter. Voici quelques signes avant-coureurs nécessitant l’avis d’un dentiste ou d’un médecin : 

• Douleurs buccales ou dentaires 
• Gencives gonflées ou saignantes 
• Sécheresse buccale persistante 
• Fièvre, mal de gorge, toux, ou autres symptômes inhabituels 

Traitements dentaires pour l’halitose 

Lors de votre visite, le dentiste effectuera un examen complet et pourra proposer des traitements tels que le détartrage, la réparation des caries ou le traitement d’un abcès. Il pourra aussi recommander des bains de bouche adaptés pour compléter le brossage. Il pourra également vous apporter des conseils simples et des techniques appropriées pour lutter contre la mauvaise haleine.  

Si l’halitose persiste 

Si les traitements bucco-dentaires ne suffisent pas, une consultation médicale s’impose pour explorer d’autres causes possibles. Selon le diagnostic, vous pourriez être orienté vers un ORL, un gastro-entérologue, ou un autre médecin. 

En suivant ces conseils et en adoptant une bonne hygiène de vie, vous pourrez améliorer significativement la qualité de votre haleine. Pour plus de conseils personnalisés, n’hésitez pas à consulter le cabinet dentaire Claude Monet à Croissy sur Seine, où notre équipe est prête à vous accueillir et à vous aider dans la gestion de votre santé bucco-dentaire.